ale bcaa

kamilborne - nie byłem, idę wyjątkowo. Ale chyba dobrze słyszałeś wronek89 - luźno 4 kaplety Xtreme BCAA i do spania. Jutro ciężki dzień.

[...] po pierwszych porcjach, NO-X w smaku ok (zmieszane z ochydnymi bcaa optimum w prochu) nawet dalo sie wypic spokojnie ,wiec samo pewno bedzie super. XS - hehe ciezka sprawa ale wypijane pod koniec trening , z mala iloscia wody ok.200ml bedzie dawalo rade Nic wiecej napisac nie moge ,bo mialem trening typowo regeneracyjny okolo 40-45min NIe [...]

troche pozno - ale lepiej pozno niz wcale: daj: Przed treningiem na około 40-30minut - 70g Mass Activator 'NA/tuz PRZED' treningiem siłowym - 10g PURE BCAA po treningu siłowym/aerobowym - Carbo 50g + Kreatyna 5g + Białko 35g co do slusznosci bcaa na /przed a nie po treningu - przeczytaj ten temat: [...]

A ja z innej beczki. Wiele jest dowodow na temat swietnego dzialania BCAA ale... Jesli wezmiemy sobie sklad dowolnej odzywki wyskokobialkowej to w skladzie jednaj porcji jest o wiele wiecej BCAA niz w czystm specyfikach. Czy nie lepiej sobie strzelic porcje odzywki ktora ma wszystkie BCAA aminokwasy i jeszcze wiele innych? Wyjdzie to taniej. Z [...]

Reflex Micro Whey 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g ALE Mleko 200g B: 49 ; Tł: 9 ; WW: 66 ; kcal: 540 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g ALE Mleko 200g B: 50 ; Tł: 4 ; WW: 56 ; kcal: 451 Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 40g Płatki owsiane 65g Tuńczyk w wodzie 140g Cebula 100g Suszone pomidory 30g Oliwki [...]

[...] cena/jakość ? osobiście wyśledziłem : OLIMP BCAA XPLODE 500g na allegro wychodzi po 60zł za puchę przy zakupie x 4 To chyba najlepsza oferta obecnie tzn. skład nie najlepszy ale ekonomicznie Doradzi ktoś ? opłaca się brać taki towar ? 1. Nazwa: Bcaa Xplode 2. Producent: Olimp 3. Forma: Proszek 4. Dostępne opakowania: 500g 5. Cena: 81zł 6. Ilość [...]

Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra %-) termogeneza jak na 1 dniu t5 %-) jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . [...]

Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra %-) termogeneza jak na 1 dniu t5 %-) jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . [...]

[...] i oleju lnianego. Skrócona ankieta: Wiek 28, waga 100, wzrost 188, pas 97, biceps 42, udo 60, klata 119. Priorytet to nogi. Jeszcze będę opisywał swoją historię i przeżycia, ale żeby nie pisać za dużo w jednym poście. To jest na przykład to co dzisiaj zjadłem: + 4 051 kcal b: 250 g/ ww: 221 g/ tł: 240 g + Płatki owsiane + Jaja kurze całe [...]

zdjęcia wyszły jakieś słabe ;/ troche ciężko będzie potem porównać ale jak zrobie lepsze w innym świetle i więszke to zamieszcze ..na razie niech będzie tak jak jest. Dzisiaj był pierwszy dzien testu..nigdy nie bralem żadnych spalaczy..to co się działo ze mną po dyma-burn było nie do opisania..trzeba by było na żywo zobaczyć tą zćpaną morde..ale [...]

[...] nawet proste faftaq nie do konca sie zgodzi pewnie - i ma racje jesli glikogen nie jest priorytetem (w przypadku np.2 treningow w ciagu dnia,czy ciezkiej fizycznej pracy) - ale pisalismy o tym w innym temacie ze insulina nie tylko jest anabolikiem ale tez antykatabolikiem! sama insulina - stosowanie samych wegli po treningu - hamuje rozpad [...]

[...] choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku zastosować teorię "dużych dawek BCAA". W praktyce chce by wyglądało to tak: CarboPlusLeucine 50g [...]

BCAA - no może nie jest to kicha, ale na naszym amatorskim stopniu jest to zbędny wydatek. BCAA jest również w WPC. beta-alanina - fajna i na masie i na redukcji, zwiększy wytrzymałość treningową. Tyle, że "wkręca" się ok. 2-3 tygodnie.

[...] napisania nie dałem rady:) Ogólnie przez cały czwartek czułem się troche obolały, nie mam pojęcia dlaczego. Rano nie mogłem stać z łóżka, jakby jakaś choroba się kręciła, ale później nie odczułem już jakiejś grubszej niedyspozycji, dzisiaj jest ok! Wreszcie weekend. Czas nauki dla mnie %-) - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I WPC Protein Plus [...]

bez jaj gainera widzialem ale o bcaa pierwsze slysze btw-jakis jeszcze stack chyba mial byc - to moze jakis konkretny cyklon sie walnie

wiesz - samo bcaa czy sama dieta J/NJ nie uczyni cudow pomoga ale musisz szukac gdzie popelniasz bledy jesli idzie slabo pewnie zly rozklad btw,moze za duzo wegli - albo w nieodpwoeidnich porach ja mam obecnie -800kcal wegli tyle co nic i tez nie leci metabolizm zwolnij i ciezko jest 'nasilic' spalanie zapasowego fatu Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] na spozycie węglowodanów i jesli masz te ~100g to jeszcze lepsza opcja jest spozycie 80-100% z tego w postaci ww prostych np. 2-3kawalki owocow wiec walisz cos slodkiego - ale pozytecznego! wiec nie masz ciagatek do slodyczy bo zjadles kilka kwalkow owocow np. banana,truskawki,arbuza - im mniejw egli - tym wiecej mozesz wszamac np. arbuz ma 7g [...]

Przepraszam za niezbyt mądre pytanie, ale nie ogarniam jeszcze tematu. Chciałbym spytać, co jest bardziej niezbędne z punktu widzenia odchudzania BCAA czy WPC? Zakładamy, że ktoś trenuje 3 razy w tygodniu i przestrzega diety zbilansowanej. Aktualnie mam mało kasy, więc nie stać mnie na jedno i drugie. Co jest zatem bardziej potrzebne?

wpc jest bardziej uniwersalne! nadasje sie na kazda pore bcaa juz nie koniecznie nie optymlanie przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html .....glownie wnioski koncowe - ale caly temat warto przeczytac Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-18 19:03:19

[...] - liczba przeczytanych a jesli ktos ma LWA 1do tego LPA 3-4 -> tymbardziej co innego jesli ktos jest zainteresowany nie mam na mysli szukaniu odpowiedzi na kazdy aspekt ale sama chec szukania i czytania jesli chodzi o pierwsza osobe - ktos kto idzie na latwizne konczyc sie tak ze jedna osoba napisze mu nie do konca tak jak jest optymalnie [...]